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インフルエンザ予防 ビタミンD

さっき何気にニュースサイト見てたら、インフルエンザには免疫力を上げるビタミンDが良いってニュースがありました。

ビタミンDはなんでも免疫力をアップする効果があるそうでインフルエンザが体内に入っても撃退してくれる確率があがるらしいです。

まぁそれ以前に体内に侵入される前に手洗いやうがい、マスクとかは必須みたいですけどね。

そんなビタミンDなんですけどビタミンDってどんな食品に多く含まれるんだろうって思っていつものようにグーグル先生に聞いてみたんです。

そうしたらキノコ類特に干し椎茸に多いそうです。あとはイワシとかにも多いみたいです。これらのことから判断するとやっぱり冬は鍋料理が一番良いってことかもしれないですね。

鍋ならキノコ類も魚類も一緒に摂取できるし、何と言っても味が好きなように変更できるのが良いです。


コンブチャクレンズ

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