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ギルトフリースイーツ

いや本当にすごいなと思うのはダイエット中であってもそこまでしてお菓子とかスイーツとか食べたいものなのかなってことです。

ダイエット中とかだと食事制限をする人や運動量をふやすとかする人が多いんですけど、この食事制限が結構きついんですよね。

そこでだいたい食事制限をしている人が最初に陥る罠がデザートは食事制限に含まれていないとかいってご都合主義に考えてスイーツやらお菓子を制限しなくなるんです。

まぁダイエットに失敗する基本と言えば基本なんですけどね。それでダイエット中にスイーツやらお菓子やらを食べるのに罪悪感を感じるようになったりするけどやっぱりダイエット中なんで我慢しないといけないと思ったりとか訳のわからん思考回路に陥るらしいです。

そこでダイエット中に食べても良いお菓子やらスイーツが開発されているみたいです。そのお菓子やらスイーツやらのことをギルトフリースイーツと言うんだとか。

簡単に言うとギルトフリーとは有罪という意味のギルティーと自由という意味のフリーをかけ合わせた造語ですね。

有罪から自由になるすなわち罪悪感を感じることのないスイーツということみたいですね。

さてそんなギルトフリースイーツなんですけどクックパッドにはかなりの量のレシピがあったんですけど、まぁ楽天とかでも大量に販売されてたから自分で作って味を失敗するくらいなら楽天とかで購入するのもありかなっと思います。

こちら↓

 

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