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スポーツジム 3日目

ちょっと前に津山にできた24時間営業のスポーツジムワールドプラスジムに入会した話を書いたと思うんですけど、とりあえず3日間ほど頑張ってみました。

そう、頑張った結果が

まさかの400グラム増でした。

うーんまぁまだ3日目だし数百グラムはその時の状況で簡単に変わるので許容範囲以内なのかもしれないです。

うん、そういえば今日は結構飲みのも飲んだ気がする。

あとやはり筋トレと同時にランニングマシーンでやっているウォーキングの時間を増やして有酸素運動もしたほうが良いのかもしれないですね。


パーフェクトボディHMB

 

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